Schön, dass du da bist!
Wenn du auf meiner Seite gelandet bist, dann hast du vermutlich schon einen längeren Weg hinter dir, der holprig gewesen ist und dich sehr viel Kraft gekostet hat. Oder du bist einfach erschöpft von deinem Alltag oder deinem Job. Umso mehr freue ich mich, dass du da bist!
Wünschst du dir im Alltag besser mit Belastungen umgehen zu können?
Möchtest du dich, deinen Körper und dein Nervensystem besser kennenlernen, um dir in schwierigen Situationen besser helfen zu können?
Würdest du gerne in einer festen Gruppe einen Platz finden, Abstand vom Alltag nehmen und ankommen?
Dann bist du hier genau richtig!
Meine Angebote
Ich gebe Workshops, leite Begegnungsgruppen für einen längeren Zeitraum und unterstütze auch in Einzelberatung
Resilienz
Es ist das Immunsystem unserer Seele. Regenerationsfähigkeit, Flexibilität im Alltag und nach einer Krise wieder in ein Gleichgewicht kommen, kann erlernt oder wieder aufgebaut werden. Dafür beziehe ich den Körper mit ein. Im Rahmen einer Gruppe können wir wieder neue Erfahrungen machen.
Über mich
Ich heiße Nicole, bin Resilienztrainerin und Pädagogin. In meiner Arbeit ist mir vor allem ein bewertungsfreier und sicherer Raum wichtig, in dem sich alle gesehen fühlen, sein dürfen und auf ihre Art und Weise selbstwirksam werden können.
"Resilienz ist die Fähigkeit, sich -mit allem, trotz allem und während alles so ist, wie es ist - immer wieder in einen kraftvollen Zustand zu bringen."
Isa Grüber
Feedback der Teilnehmer/innen
"nette Atmosphäre im Umgang mit der Gruppe"
"anschaulich präsentiert - schöne Wechselwirkung zwischen Übung und Vortrag/Input"
"Den theoretischen Teil fand ich sehr interessant und aufschlussreich. Die praktischen Übungen wurden sehr gut erklärt"
Feedback der Teilnehmer/innen
"Mir hat alles gefallen. Ich fand die Mischung toll aus theoretischen Grundlagen und Übungen, um meinen Körper und Emotionen fühlen zu können. Du hast es wundervoll aus einer tiefen Entspannung und Ruhe angeleitet. Tolles Vorbild! Danke."
Uta, Workshop Bedürfnisse
Feedback der Teilnehmer/innen
"Augen öffnend war für mich, dass ich in der Entspannung meine Anspannung mehr spüre und ich deshalb Entspannung oft gemieden habe (um die Anspannung nicht zu fühlen)."
Uta, Workshop Bedürfnisse
Feedback der Teilnehmer/innen
"Es gab viele Übungen. Somit findet jeder etwas, was ihm persönlich hilft."
"Ich habe neue Möglichkeiten zum Stressabbau kennengelernt."
"Es wird wieder bewusst, mehr auf sich zu achten."
Feedback der Teilnehmer/innen
"Atemübungen und Entspannungsübung waren sehr gut"
"Kein Druck oder Zwang etwas zu tun"
"Die ruhige und angenehme Stimme von dir war gut"
"Freie Partnerwahl"
Feedback der Teilnehmer/innen
"tolle Themen"
"window of tolerance - gute bildliche Darstellung"
" ´Zeitmanagement sehr angenehm"
"Einstieg super"
"klarer und wissensvermittelnder Vortrag"
Feedback der Teilnehmer/innen
"Mit nach Hause nehme ich das Pendeln zwischen gestressten Situationen und Wohlfühlorten, das empathische Gespräch zwischen zwei oder drei Personen und noch den inneren Kritiker nicht so laut werden zu lassen für mehr Gelassenheit."
Feedback der Teilnehmer/innen
"sehr lebensnahe Übung, die sich gut in den Alltag integrieren lässt"
"sehr schöne Einführung ins Thema"
"guter Input in Form von Übungen (vor allem die letzte mit dem Einfühlen in die verschiedenen Zustände)"
"gute Pausenlänge, genug Zeit zum Austausch zwischendurch"
"Du warst sehr geduldig."
Feedback der Teilnehmer/innen
"angemessenes Tempo"
"gute Pausen"
Umfang des Inhalts nicht überfordernd"
Nicole Matula
Johannesfeld 4
25358 Horst (Holstein)
Anmeldung und Fragen bitte immer per Mail:
[email protected]